*

体を暖める食材と冷す食材。

東洋医学のお医者さんから貰った資料。
胃の弱い人は体を冷す食材を極力控えたほうがいいとの事。
なるべく「温熱系」の食材を食べると良いんですって。
以下、食材集。
  • 温熱・燥(余分な水分をとる)
    • かぼちゃ、ふき、かぶ、羊肉、豚レバー、さくらんぼ、山椒、胡椒、シナモン、唐辛子
  • 温熱・平
    • 玄米、にんにく、にら、ラッキョウ、シソ、大葉、生姜、ねぎ、たまねぎ、アジ、いわし、マグロ、フグ、味噌
    • 紅花油、菜種油、日本酒(熱燗)、赤ワイン、蒸留酒
  • 温熱・潤(体の潤いを増す)
    • もち米、にんじん、パセリ、ぶり、さば、エビ、牛肉、鶏肉、鳥レバー、松の実、くるみ、梅、桃、杏
    • りんご、パイン、ラズベリー、酢
  • 平・燥(余分な水分をとる)
    • 小豆、ソラマメ、えんどうまめ、大豆、枝豆、とうもろこし、春菊、鮎、鯛、鯉、あわび、ブドウ
  • 平・平
    • 米、ジャガイモ、サトイモ、ゴマ、しいたけ、大根(煮)、キャベツ、ブロッコリー、青梗菜、銀杏
    • 秋刀魚、うなぎ、ブルーベリー、イチジク、ヨーグルト、紅茶、ほうじ茶、ジャスミン茶、プーアル茶
  • 平・潤(体の潤いを増す)
    • サツマイモ、山芋、百合根、栗、レンコン、きくらげ、タコ、イカ、ホタテ、くらげ、かつお、牛レバー
    • 豚肉、鶏卵、すもも、プルーン、レモン、黒砂糖、ハチミツ
  • 寒涼・燥(余分な水分をとる)
    • そば、ゴボウ、大根(生)、きゅうり、レタス、セロリ、せり、アスパラ、もやし、白菜、冬瓜、昆布
    • ひじき、しじみ、あさり、はまぐり、鴨肉、みかん、イチゴ、スイカ、緑茶、ウーロン茶、珈琲
  • 寒涼・平
    • はと麦、ナス、ミョウガ、苦瓜、鮭、かに、海苔、メロン、キウイ、ごま油、オリーブオイル、塩、しょうゆ、水割り
  • 寒涼・燥(余分な水分をとる)
    • 小麦、トマト、ほうれん草、たけのこ、牡蠣、枇杷、梨、柿、バナナ、グレープフルーツ
    • 豆腐(冷奴)、白砂糖、麦茶、小麦、ビール。
日本人は欧米人よりも体温が低いらしく、小麦中心だと体も冷えやすいらしい。
朝はパンよりご飯の方がいいんですって。
聞いた話ですので詳しくはお医者さんに確認してください。

2011/11/02 | お役立ち情報

関連記事

ついに直った! iPhone5cのキーボード起動遅延。

iPhone5cとiOSの問題かとずーっと思ってたキーボードの問題。検...

記事を読む

no image

TwitterのスパムDM

最近たまーにTwitterのDMでこんなメッセージがきます。 急に退...

記事を読む

no image

職場にかかってくる迷惑電話 対処方法 リンクまとめ

投資用マンションなど職場や携帯にかかってくる迷惑電話の対処方法について...

記事を読む

iPhone4をWi-Fi専用機に。

iPhone4から5cに機種変更しました。 というわけでiPhone4...

記事を読む

chromeが勝手に立ち上がり変なページにアクセスする・・・。

パソコンを立ち上げて何もせずほっておいたら突然Chromeが立ちあがっ...

記事を読む



新着記事

備忘:GWのさわやかの待ち時間

5/4 さわやか鴨江店。 開店前に並んで発券システムで順番ゲット。開...

記事を読む

no image

【備忘録】Abema大相撲中継で使われてる曲

メインテーマ 注目力士 一つ前のテーマ曲 初代のテーマ曲の...

記事を読む

久々に更新。内容はたわいもない事。

どうも、更新をさぼっていたわけではなく、ただただ備忘として記録を更新す...

記事を読む

備忘録:VB.NET schema.iniの使い方。

メモ。 VB.NETでCSVファイルをDataTableに突っ込むと...

記事を読む

いまさらNULLIFを知る。。

備忘録。 SQLServerの0除算対策。 2008以降から使えるよ...

記事を読む

コメント/トラックバック

トラックバック用URL:

コメントフィード




管理人にのみ公開されます



備忘:GWのさわやかの待ち時間

5/4 さわやか鴨江店。 開店前に並んで発券システムで順番ゲット。開...

no image
【備忘録】Abema大相撲中継で使われてる曲

メインテーマ 注目力士 一つ前のテーマ曲 初代のテーマ曲の...

久々に更新。内容はたわいもない事。

どうも、更新をさぼっていたわけではなく、ただただ備忘として記録を更新す...

備忘録:VB.NET schema.iniの使い方。

メモ。 VB.NETでCSVファイルをDataTableに突っ込むと...

いまさらNULLIFを知る。。

備忘録。 SQLServerの0除算対策。 2008以降から使えるよ...

→もっと見る

  • 地方都市のソフトハウスでPG.SEの経験を積み現在は某所某社の社内SE。 基本的に飽きやすい性格。 社内SEの日常報告と調べたことを忘れないように記録していく場所。
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。