備忘録：泣いた後のケア。

泣き過ぎた時のまぶたのむくみケア

■泣き過ぎた時のまぶたのむくみケア～温冷療法～
準備するもの
フェイスタオル2枚
保冷剤

ホットタオルを作る：水に湿らせて軽くしぼった後、電子レンジで温めます（やけどに注意）。
アイスタオルを作る：凍った保冷剤をタオルでくるみます。
血行を促進させる：ホットタオルとアイスタオルを2～3分おきに交互にまぶたにあてます。ホットタオルの後は、まぶたを縦に小さくつまむ（溜まった水分を散らすように）マッサージも併せて行うと、より効果的です。